Alerta IMSS por el consumo excesivo de agua; “no ayuda siempre a bajar de peso”
25 octubre 201025 de octubre de 2010
Fuente: Tiempo
Es importante informar a la población acerca de los mitos sobre el consumo de agua, afirmó la Coordinación de Salud Pública del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), ya que en los últimos años incrementó el consumo de agua.
Lo anterior, abundó el Seguro Social, por la percepción de que el agua ayuda al organismo a tener mejor forma sin consecuencias negativas para la salud; lo cual es cierto siempre y cuando la ingieran manera responsable.
De los mitos más extendidos, y por mucho el más dañino, es que a mayor cantidad de agua que tome al día es mejor, y que el consumo de ésta es factor determinante para bajar de peso.
El IMSS explicó que la cantidad adecua da de líqui do depende de la persona, de su peso y talla, de la tempora da, si hace calor o frío y de qué otros alimentos consuman en el día, ya que hay alimentos, como frutas y verduras, que ya contienen cantidad considerable de agua, por lo que beber agua pura exceso puede resultar contraproducente, además de que no ayuda a bajar de peso si no lo acompaña de dieta adecua da y actividad física.
Incluso, sobrehidratación puede reducir los niveles de magnesio en el organismo, lo que afecta al cerebro y puede provocar dolor de cabeza, pérdida de memoria, convulsiones, parálisis cerebral y acelerar el envejecimiento.
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