México - Cuánta agua es necesaria beber; la UNAM lo revela (El Sol de Zacatecas)

México – Cuánta agua es necesaria beber; la UNAM lo revela (El Sol de Zacatecas)

10 abril 2025 Agua

9 de abril de 2025

Nota de: Héctor Román

El agua es esencial para la vida y cumple funciones fundamentales en el organismo humano, que está compuesto en un 70 % por líquidos. Una hidratación adecuada permite el correcto funcionamiento de órganos vitales como la piel, los músculos, el sistema digestivo y, especialmente, los riñones.

De acuerdo con el Dr. Félix Santaella Torres, académico de la Facultad de Medicina de la UNAM, se recomienda consumir entre 1.5 y 2 litros de agua al día —equivalente a seis u ocho vasos—, aunque esta cantidad puede variar según el peso, el nivel de actividad física, el clima o condiciones específicas como el embarazo y la lactancia.

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